Bayan Nasser ALtayyer

محضرة مختبر - قسم كيمياء - كلية التربية بالزلفي

خطوات لمنزل خال من أجواء التوتّر ..؟؟

خطوات لمنزل خال من أجواء التوتّر ..؟؟






يجب أن يكون منزلك مكانًا للإصلاح وليس للتوتّر والتذكير بالأمور غير المنجزة. فحين تجتازين عتبة البيت يجب أن تشعري بأنّك تدخلين إلى مكان للهدوء والراحة وليس إلى ساحة معركة. الأجواء الهادئة البعيدة عن التوتّر والعنف هو ما تحتاجينه أنت وأولادك لكي تقيموا علاقات سليمة وصحيّة. كيف يمكنك التمتّع بهذا الهدوء..؟؟

اتّبعي الخطوات التالية:



1. ابتكري مكانًا سعيدًا :



سواء أكان غرفة أو زاوية أو كرسي، خصّص بقعةً في المنزل للسلام والفرح. ويجب أن يعلم كلّ أفراد الأسرة أنّك حين تكونين في ذلك المكان لا تريدين أن يعكّر أحد مزاجك. وفي المقابل خصّصي مكانًا لللأمور غير المسليّة كالفواتير وأوراق العمل ولوائح التسوّق وطلبات الأولاد التي لا تنتهي والمهمات التي عليك إنجازها وكلّ ما يتبعها من توتّر. 



2. رتّبي كلّ الأسرّة كلّ يوم :



حالة سريرك تؤثّر في حالتك الذهنية وكذلك أسرّة الأولاد إذا كانت غير مرتّبة فسوف يميلون إلى الفوضى. .



3. أنهِ الأعمال المنزلية الأساسيّة كلّ ليلة قبل أن تنامي :



اختاري أعمالاً عليك أن تقومي بها كغسل كلّ الصحون أو تعليق الملابس. فهذا الأمر سيساعدك على التمتّع براحة البال والاستيقاظ من دون عجلة في اليوم التالي. 



4. افصلي الأدوات الكهربائية عن الكهرباء حين لا تستخدمينها :



فموجاتها وأصواتها تحوّل منزلك إلى حقل للنشاط الإلكتروني، ومن الأفضل وضع أجهزة التلفاز والكمبيوتر خارج غرفة النوم للمحافظة على الهدوء.



5. أحِيطي نفسك بالألوان الهادئة :



الألوان النارية كالأصفر والبرتقالي والأحمر قد ترفع ضغط الدمّ، فاختار لبيتك الأرجواني والأخضر والأزرق. 



6. لا تتكلّمي بصوت عالٍ :



لا يمكنك أن تطلبي من أولادك عدم اعتماد العنف والصراخ إذا كنت أنت ووالدهم تصرخون وتتكلّمون بصوت مرتفع.

الساعات المكتبية

من الساعة 8 صباحاً حتى الساعة 2 مساءً

 

 

الوقت ..



هديتي لكم ..


اعلان هام..

يمكنك التواصل مع عميد الكلية مباشرة من خلال صوتك مسموع فضلا اضغط على الصورة


أرقام الاتصال..

0164043880

b.altayer@mu.edu.sa

إستبانة..


عزيزتي الطالبة أضع بين يديك استبانة لمدى وعي طالبات جامعة المجمعة في مواجهة مخاطر المختبر..أمل التكرم بتعبئتها ولك مني جزيل الشكر..




الموقع الرسمي لجامعة المجمعة


الرؤيا والرسالة لجامعة المجمعة

  • ورود صغيرة متحركةالـرؤية

   أن تكون الجودة والتحسين المستمر والإبداع ثقافة عمل يومية في جامعة المجمعة

  • ورود صغيرة متحركةالـرسالة

التحسين المستمر لعمليات الجودة وتطوير المهارات لمنسوبي الجامعة من أكاديميين وإداريين وطلبة  بما يسهم في تحقيق أهداف الجامعة الاستراتيجية وتبوأها  مكانة متميزة بين الجامعات الوطنية


للتواصل مع الجامعة

                 


اعلام الجامعة


عمادات جامعة المجمعة

كلية التربية بالزلفي

   

      

 


تعلمت من الكيمياء..


فلاشات كيميائية..


الكيمياء وصبغة الانتخابات

روابط كيميائية





الجدول الدوري

Chemistry Dictionary

مواقع صديقة

نتيجة بحث الصور عن ويكيبيديا الموسوعة الحرة


محرك بحث للمواقع الكيميائية

     

التقويم الأكاديمي للعام 1438/37هـ


تفاعلات كيميائية








وطني..

نتيجة بحث الصور عن دعاء للوطن الغالي

هل تعلم ؟؟


حالات المادة

قناة الكيمياء التعليميه

إضاءة..

نتيجة بحث الصور عن فوائد القراءة

فروع علم الكيمياء

الماء سر الحياة ..

العاب كيميائية ممتعة

إحصائية الموقع

عدد الصفحات: 734

البحوث والمحاضرات: 426

الزيارات: 28800