د/ايمان زغلول قاسم

استاذ تكنولوجيا التعليم المساعد بكلية التربية بالزلفي

تنظيم الوقت





..

1-
خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.

2-
اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

3-
خصص لنومك 7 ساعات يوميًا

4-
عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفاؤل + العاطفة ))

5-
العب ألعاب مسلية يوميًا

6-
اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها السنة الماضية

7-
خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))

8-
اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام

9-
احلم أكثر خــلال يقظتك

10-
أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة

11-
اشرب كميات كبيرة من الماء

12-
حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا

13-
لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة

14-
انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية

15-
لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك.. و
وفر طاقتك للأمور الإيجابية

16-
اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها ..
والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها

17-
كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر.. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..

18-
ابتسم .. واضحك أكــــثــــر

19-
الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين

20-
لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة ..
{
كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }

21-
ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات

22-
انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك

23-
لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..

24-
الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !!

25-
سامح الجميع بدون استثناء

26-
ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه

27-
أحــســن الــظــن بالله .

28-
مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير

29-
عملك لن يعتني بك في وقت مرضك..
بل أصدقاؤك.. لذلك اعتـــن بــهــم

30-
تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو
منفعة أو جمـــال

31-
الحســد هو مضيعة للوقت
((
أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))

32-
الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله.

33-
مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق ..

34-
حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ

35-
اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ

36-
كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..

37-
أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..

38-
احــــــفـــــظ حــــــدودك ..

39-
عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك

 


الملفات المرفقة

  • الوقت (أجمل ما قرات في تنظيم الوقت.docx - 13.8 KB)

الوقت من ذهب

اذكر الله


المصحف الالكتروني