منيره صالح السكران

وحدة العلاقات والإعلام الجامعي .

رجيم وايت واتشرز

يرتكز هذا النظام (Weight Watchers Diet) على تناول الأطعمة المفيدة، وممارسة الرياضة بانتظام، بالإضافة إلى خلق بيئة داعمة ومشجعة للاستمرار بهذا النظام ما يجعله النظام الأمثل لأولئك الأشخاص الذي يحتاجون إلى بيئة مشجعة تمكنهم من تعلم طرق التحكم في أوزانهم وفقاً لخطة فعّالة طويلة الأمد، وهي خطة تمكن الأشخاص من خلالها من التعلم كيفية تناول أطعمتهم المفضلة ولكن بنسب متوازنة. هذه الحمية تعتمد على التحكم في السعرات الحرارية وفق خطة لمدى الحياة؛ لذا فهي لا تمنع أي صنف من الأطعمة، بقدر ما تشدد على تناول الكميات المناسبة من كل صنف.


رأي الخبراء

يعتمد رجيم وايت واتشرز على الحد من كمية السعرات الحرارية من خلال تثقيف متبعي الحمية عن كمية السعرات المسموحة يومياً من كل صنف من الأطعمة. ويتم ذلك التثقيف من خلال عقد لقاءات تواصل تمكن متبعي الحمية في إطار منطقة معينة من التحدث إلى بعضهم البعض، ومشاركة تجاربهم. بالرغم من عدم وجود مثل تلك اللقاءات في العالم العربي، إلا أنه أصبح من الممكن الاشتراك بها عن طريق الإنترنت. هذه الحمية لا تعطي شعوراً بالحرمان تجاه أي صنف من الأصناف الغذائية، لكن لكي تعطي نتيجة تحتاج إلى التزام مستمر بالتحكم بنوعية وكمية الأكل بالإضافة إلى إرادة صلبة وتصميم على بلوغ الهدف المتمثل بخفض الوزن والمحافظة علي الوزن المثالي.

التاريخ




جامعة المجمعه


كلية التربية للبنات في الزلفي


نبذه عن الوحده


وحدة العلاقات العامة والإعلام الجامعي

العلاقات العامة والاعلام هي القسم الذي يربط الوحدة بمجتمعها الداخلي والخارجي وللتقديم التقني في وسائل الاعلام المختلفة ولاسيما فيما يتعلق بالاتصال دور في زيادة فعالية هذا القسم.

الاهداف :

1/ الالتزام بالمبادئ الإسلامية في تحقيق مسيره وحده العلاقات العامة والاعلام ومن ذلك التأكيد على تطبيق المهنية ومعايير الجودة مع الابداع المتزامن مع التطوير المستمر والتفاني في العمل والأمانة.

2/ الاتصال بوسائل الاعلام المختلفة لنشر الاخبار الخاصة بالكلية مثل رساله الجامعة لجميع القطاعات الخاصة والعامة.

3/ان نساهم بجديه في مناسبات واحداث الكلية في الداخل والخارج.

4/تكوين صورا ذهنيه تتواكب مه الاهداف والمكانةالعلمية لكليه التربية بالزلفي.



للتواصل مع وحدة العلاقات العامه والإعلام بكلية البنات في الزلفي


crz.pr@mu.edu.sa


@crz_pr



تغريدات








للتواصل


MS.alsakran@mu.edu.sa



اللهم صل على محمد

إحصائية الموقع

عدد الصفحات: 719

البحوث والمحاضرات: 214

الزيارات: 8094