أ / عواطف الدوسري

عمادة شؤون المكتبات.

تقويم الاسنان

التغذية وجهاز تقويم الأسنان




التغذية وجهاز تقويم الأسنان.. dent_0110.jpg


جهاز التقويم هو علاج يستخدم فيه المعادن،الأسلاك والمطاط الصغير لتحريك الأسنان
إلى الوضع الصحيح، وهي غالباً ما تكون مؤلمة (أو غير مريحة) في أول أو ثاني أسبوع 
من تركيبه, وأول أيام (الشد أو التعديل) .
لذلك يجب على الشخص تغيير نظامه الغذائي للحد من الألم وتقليل الآثار الجانبية أيضاً.
نستطيع تلخيص هذه الآثار فيما يلي:
1 - كسر بعض أجزاء التقوم.
2 - ازاحة بعض هذه الأجزاء.
3 - تجرح بعض مناطق الفم.
4 - الكسر والإصلاح قد يمد في وقت ضع جهاز التقويم.
5 - عدم المقدرة على مضغ الطعام قد يؤدي إلى عدم أخذ الكفاية من العناصر الغذائية.

التدرج بتناول الطعام

عند وضع التقويم لأول مرة أو شده وتعديله، يُفضل البدء بالأغذية اللينة ثم شبه الصلبة 
= SEMI-SOLID= ابتداء من العصيرات ثم الشوربات تدرجاً إلى الزبادي بوريه البطاطس 
والخضار المسلوقة ثم السمك المشوي << هذه ماهي إلا خيارات ..
إن هذه الأطعمة اللينة والتي تكون بدرجة حرارة الغرفة ستعمل على تخفيف الألم لمن
وضعوا الجهاز حديثاً أو قاموا بعمل تعديلات عليه بدلاً من الأغذية المجمدة أو المحمصة < مثل 
سلطة الفواكه (فواكه لاتحتاج لقضم), السموذي الخالي من البذور والزبادي ..



الأطعمة المسموح تناولها:



الزبادي مناسب جداً لأنه لين وتناوله سهل فضلاً على أنه غني بالبروتين والكالسيوم مما 
يساعد علىالمحافظة على العظام والأسنان قويتان.. (يمكن إضافة ملعقةمن العسل_بذور 
الشيا_ بذر الكتان المطحونة عليه).
البطاطاس المهروسة لينة وناعمة سهل تناولها تمد الجسم بالطاقة.
شوربة العدس فيها معادن فيتامينات بروتين وألياف إذاً فهي ممتازة.
صوص التفاح: بما أنه يُنصح بالإبتعاد عن الحلويات (كما سنرى لاحقاً) فإن صوص التفاح لين 
وحلو المذاق يمكن أن يكون بديلاً عن الحلويات لأنه بالإضافة لطعمه الحلو فإنه يحوي على عناصر مغذية.
الأفوكادو: عالي بالمغذيات (فيتامينات ومعادن) والسعرات لذلك هو مناسب جداً

أما عن الحلويات المسموحة (مع التقليل): 

الايس كريم/ الكيك/ السموذي بأنواعه/البودينج والجلي
قلل من:
الأطعمة السكرية والنشوية مثل:
المكرونة والرز
الكعك والكوكيز
الخبز الأبيض.
لأنها قد تعلق بالجهاز وتسبب تسوس .... لكن لا بأس بها بين الفينة والأخرى 
مع الإهتمام بتنظيف الأسنان جيداً.

الساعات المكتبية

الساعات المكتبية...


>>

6 ســــــــاعات

المكتبة

هاااااااام/

الان يمكنك التسجيل في المكتبة الرقمية السعودية.

الان يمكنك البحث في الفهرس الإلكتروني الموحد لمكتبات جامعه المجمعه..


مسابقة اقرأ ..


https://m.mu.edu.sa/sites/default/files

/content/2019/02/rt1.pdf


ملفل ديوي




ملفل لويس كوسوث ديوي
ولادة 26 ديسمبر 1931
نيويورك
وفاة 10 ديسمبر 1851
نيويورك
جنسية أمريكية
عمل عالِم علم المكتبات والمعلومات
لقب ديوي



ملفل لويس كوسوث ديوي' ولد في 10 ديسمبر سنة 1851 م في مدينة أدامز بنيويورك، درس في جامعة ألفرد قبل أن يتخرج من كلية أمهيرست في 1874 م والتي عمل فيها كمساعد لأمين المكتبة واكتسب من عمله هذا خبرة ساعدته في اختراع نظام تصنيفه المعروف باسم تصنيف ديوي العشري.

انتقل ملفل من نيويورك إلىبوسطن وهناك ساهم في تأسيس مجلة المكتبات الأمريكية. توفي ديوي في 26 ديسمبر 1931 م عن عمر يناهز الثمانين عاماً. عمل كمساعد لامين المكتبة أثناء دراسته وكان لرقة حاله أو فقره في الطفولة قد اعتاد علي الاقتصاد في الانفاق والعمل الشاق وهذه الصفات لازمته طوال حياته ولم تفارقه ابدا. فلقد تعلم الاختزال وهو طالب علم وولع به، كما انضم الي جماعة إصلاح هجاء اللغة وكل هذه المهارات كانت من الأسباب التي ساعدته علي انتقاءه للتصنيف الذي كانت عليه مجموعات الكتب في المكتبة ولذلك فقد فكر في وضع نظام تصنيف يبني على أساس علمي يضع الموضوع في المقام الأول .







الاتصال

المكتبه..

رقم التحويله 1573


البريد الإلكتروني

[email protected]


صحيفة تواصل



Snap:a_0505



Instagram:wt.123



>>>>>>>>>>>





إحصائية الموقع

عدد الصفحات: 262

البحوث والمحاضرات: 0

الزيارات: 22865