أ / عواطف الدوسري

عمادة شؤون المكتبات.

فائدة السبانخ؟

عززت دراسة سويدية نصائح الأمهات لأولادهن بتناول السبانخ
بعدما تبين أن فيها بالفعل مركبا يساهم في تحسين الصحة 
والحفاظ على جسم أكثر رشاقة ونحافة. إذ بينت أنها تحوي
مركب "تيلاكوييد" الذي يبطئ الهضم 
ويجعل المرء يشعر بالشبع.

وقالت البروفيسور شارلوت إيرلانسون ألبرتسون، 
من جامعة لاند بالسويد، إن دراسة أجرتها مع زملاء لها
بينت أن مركب "تيلاكوييد" الموجود بالسبانخ 
وغيره من الأوراق الخضراء يبطئ وتيرة هضم الطعام
ويجعل المرء يشعر بالشبع فترة أطول.

وأشارت ألبرتسون وزملاؤها إلى أن هذا المركب يبطء 
هضم الدهون، مما يعني أن الأمعاء تجد وقتا كافيا للقيام بوظائفها
وما إن يدخل الطعام إلى الأمعاء حتى يتم إفراز
هرمون الشبع الذي يتوجه إلى الدماغ ويخبر الشخص بأنه
لا داعي لتناول طعام إضافي.

واعتبر الباحثون أن الأمعاء
غالبا ما تكون "عاطلة عن العمل"
لأن الطعام قلما يصل إلى الأمعاء في الوقت المناسب 
لإطلاق هرمون الشبع.

ورأوا أنه إذا تم حقن المرء بمستخلص السبانخ صباحا،
فسوف يشعر بالجوع بوتيرة أقل 
ولا يرغب بالإكثار من الطعام، 
مما يساهم في تمتعه بجسم رشيق ونحيف.

الساعات المكتبية

الساعات المكتبية...


>>

6 ســــــــاعات

المكتبة

هاااااااام/

الان يمكنك التسجيل في المكتبة الرقمية السعودية.

الان يمكنك البحث في الفهرس الإلكتروني الموحد لمكتبات جامعه المجمعه..


مسابقة اقرأ ..


https://m.mu.edu.sa/sites/default/files

/content/2019/02/rt1.pdf


ملفل ديوي




ملفل لويس كوسوث ديوي
ولادة 26 ديسمبر 1931
نيويورك
وفاة 10 ديسمبر 1851
نيويورك
جنسية أمريكية
عمل عالِم علم المكتبات والمعلومات
لقب ديوي



ملفل لويس كوسوث ديوي' ولد في 10 ديسمبر سنة 1851 م في مدينة أدامز بنيويورك، درس في جامعة ألفرد قبل أن يتخرج من كلية أمهيرست في 1874 م والتي عمل فيها كمساعد لأمين المكتبة واكتسب من عمله هذا خبرة ساعدته في اختراع نظام تصنيفه المعروف باسم تصنيف ديوي العشري.

انتقل ملفل من نيويورك إلىبوسطن وهناك ساهم في تأسيس مجلة المكتبات الأمريكية. توفي ديوي في 26 ديسمبر 1931 م عن عمر يناهز الثمانين عاماً. عمل كمساعد لامين المكتبة أثناء دراسته وكان لرقة حاله أو فقره في الطفولة قد اعتاد علي الاقتصاد في الانفاق والعمل الشاق وهذه الصفات لازمته طوال حياته ولم تفارقه ابدا. فلقد تعلم الاختزال وهو طالب علم وولع به، كما انضم الي جماعة إصلاح هجاء اللغة وكل هذه المهارات كانت من الأسباب التي ساعدته علي انتقاءه للتصنيف الذي كانت عليه مجموعات الكتب في المكتبة ولذلك فقد فكر في وضع نظام تصنيف يبني على أساس علمي يضع الموضوع في المقام الأول .







الاتصال

المكتبه..

رقم التحويله 1573


البريد الإلكتروني

[email protected]


صحيفة تواصل



Snap:a_0505



Instagram:wt.123



>>>>>>>>>>>





إحصائية الموقع

عدد الصفحات: 262

البحوث والمحاضرات: 0

الزيارات: 22841