سلطة الفتوش
سلطة الفتوش هي سلطة لبنانية شهيرة يتم اعدادها مع قطع الخبز الشامي المقلي مع الخضر المختلطة ، نتركم مع طريقة سهلة بالصور لاعداد سلطة الفتوشالصورة مصغرة, إضغط عليها لمشاهدتها بحجمها الطبيعي.
المقادير :
– طماطم
– خيار
– بصل
– خس
– بقدونس
– جرجير
– نعناع أخضر
– خبز مقطع مكعبات ومقلي في الزيت
– زيت زيتون
– ثوم مفروم
– نعناع ناشف
– ملح
– طماطم
– خيار
– بصل
– خس
– بقدونس
– جرجير
– نعناع أخضر
– خبز مقطع مكعبات ومقلي في الزيت
– زيت زيتون
– ثوم مفروم
– نعناع ناشف
– ملح
طريقة التحضير :
– قومي بغسل الخضروات وتقطيعهاالصورة مصغرة, إضغط عليها لمشاهدتها بحجمها الطبيعي.
– ضعي الخضروات في طبق عميق مع بعضالصورة مصغرة, إضغط عليها لمشاهدتها بحجمها الطبيعي.
– قومي بخلط زيت الزيتون مع الثوم المفروم والنعناع الناشف والملح وقلبيهم جيدا ثم ضيفيهم على الخضار وقلبيهم جيداالصورة مصغرة, إضغط عليها لمشاهدتها بحجمها الطبيعي.
– ضعي الخبز المقلي على الوجهالصورة مصغرة, إضغط عليها لمشاهدتها بحجمها الطبيعي.
– قومي بغسل الخضروات وتقطيعهاالصورة مصغرة, إضغط عليها لمشاهدتها بحجمها الطبيعي.
– ضعي الخضروات في طبق عميق مع بعضالصورة مصغرة, إضغط عليها لمشاهدتها بحجمها الطبيعي.
– قومي بخلط زيت الزيتون مع الثوم المفروم والنعناع الناشف والملح وقلبيهم جيدا ثم ضيفيهم على الخضار وقلبيهم جيداالصورة مصغرة, إضغط عليها لمشاهدتها بحجمها الطبيعي.
– ضعي الخبز المقلي على الوجهالصورة مصغرة, إضغط عليها لمشاهدتها بحجمها الطبيعي.
اضرار الطماطم :
غير مفيدة لمرضي الاملاح فهي تساعد على زيادة نسبة الاملاح بالجسم
غير مفيدة لمرضي الاملاح فهي تساعد على زيادة نسبة الاملاح بالجسم
