أ / عواطف الدوسري

عمادة شؤون المكتبات.

مقتطفات صحيه

مُقتَطَفَاتْ صِحيَّه !


~ ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثه ~
السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان
فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر
بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.

~ الاكثار من تناول اللوز ~
يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع
فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .


~ إ ضافة القرفة على القهوة ~
ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي
حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم
على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري
إذا داوموا عليه.
~ الحبه السوداء ~
أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي
خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن .

~ المر افضل مضاد حيوي ~
المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها
ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار
فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب

~ النوم بشكل افضل ~
تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد
على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .

~ شرب الشاي الاخضر~
ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في
خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل
اشربوه مركزا بدون سكر.


.

الساعات المكتبية

الساعات المكتبية...


>>

6 ســــــــاعات

المكتبة

هاااااااام/

الان يمكنك التسجيل في المكتبة الرقمية السعودية.

الان يمكنك البحث في الفهرس الإلكتروني الموحد لمكتبات جامعه المجمعه..


مسابقة اقرأ ..


https://m.mu.edu.sa/sites/default/files

/content/2019/02/rt1.pdf


ملفل ديوي




ملفل لويس كوسوث ديوي
ولادة 26 ديسمبر 1931
نيويورك
وفاة 10 ديسمبر 1851
نيويورك
جنسية أمريكية
عمل عالِم علم المكتبات والمعلومات
لقب ديوي



ملفل لويس كوسوث ديوي' ولد في 10 ديسمبر سنة 1851 م في مدينة أدامز بنيويورك، درس في جامعة ألفرد قبل أن يتخرج من كلية أمهيرست في 1874 م والتي عمل فيها كمساعد لأمين المكتبة واكتسب من عمله هذا خبرة ساعدته في اختراع نظام تصنيفه المعروف باسم تصنيف ديوي العشري.

انتقل ملفل من نيويورك إلىبوسطن وهناك ساهم في تأسيس مجلة المكتبات الأمريكية. توفي ديوي في 26 ديسمبر 1931 م عن عمر يناهز الثمانين عاماً. عمل كمساعد لامين المكتبة أثناء دراسته وكان لرقة حاله أو فقره في الطفولة قد اعتاد علي الاقتصاد في الانفاق والعمل الشاق وهذه الصفات لازمته طوال حياته ولم تفارقه ابدا. فلقد تعلم الاختزال وهو طالب علم وولع به، كما انضم الي جماعة إصلاح هجاء اللغة وكل هذه المهارات كانت من الأسباب التي ساعدته علي انتقاءه للتصنيف الذي كانت عليه مجموعات الكتب في المكتبة ولذلك فقد فكر في وضع نظام تصنيف يبني على أساس علمي يضع الموضوع في المقام الأول .







الاتصال

المكتبه..

رقم التحويله 1573


البريد الإلكتروني

[email protected]


صحيفة تواصل



Snap:a_0505



Instagram:wt.123



>>>>>>>>>>>





إحصائية الموقع

عدد الصفحات: 262

البحوث والمحاضرات: 0

الزيارات: 23290