حددى عيوبك
حددى عيوبك
إذا كنت تنتظري أن
يقدرك الآخرين.. حددى عيوبك بنفسك
عزيزتي .. ينصحك
الخبراء بضرورة أن تقدرين نفسك وتعرفين عيوبك ومميزاتك، كما يجب عليك ألا
تنتظرين أن يقدرك أحد، فالرأي الذي يكونه الآخرون عنك مرتبط إلي
حد كبير بإحساسك أنت
بذاتك .
وإليك عزيزتي
هذه النصائح التي
يقدمها لك المتخصصون للتعزيز من تقديرك لنفسك:
- تعاملي مع نفسك بعدل: إن احتياجاتك ورغباتك
مهمة، ويجب أن تستمعي لها ولكن تعلمي كيف تفرقين بين الأمور التي تفضلينها ولكنها
ليست مهمة أو حاسمة، والأخرى التي لا يجب أن تتنازلي عنها أبدا. والتي يجب أن
تناضلي من أجلها.
- آمني بمواهبك: لدي كل إنسان شيء ما
يجعله متميزاً عن غيره فابحثي عن هذا الشيء وقدريه حق قدره.
- اسألي نفسك ماذا تريدين: لا تتوقعي من الناس من
حولك أن يقرأها أفكارك ليعرفوا ماذا تريدين، تعلمي أن تعبري عن
مشاعرك.
- أحيطي
نفسك
بأشخاص يحبونك ويدعمونك
ويهتمون بك بالفعل.
- عبري عن نفسك: إن ما تفكرين فيه
وتشعرين به مهم لذلك لا تخشي أن تتحدثي فيه.
- تقبلي أنك لست كاملة
فلا
يوجد إنسان كامل، اعرفي
عيوبك واعترفي بها ولكن لا تشعري نفسك بالذنب بسببها أو تعتذري عنها.
- استخدمي
مهاراتك ومواهبك وذلك
لمساعدة الآخرين، إن
تقديرهم سيساعدك علي تقدير نفسك أكثر.
- وبالنهاية
لا تستهينى بنفسك .واجعلي ثقتك بنفسك
المقام الاّول وثابرى وستجدى نجاحك اّمامك
لجمال
يديك
من أجل يدين ناعمتين
وأظافر قوية دائما : اليك مجموعة من النصائح .
احرصي على دعك يديك قبل
النوم بمزيج من زيت الزيتون والجلسيرين وقليل من الليمون.
اذا كانت أظافرك سهلة
التكسير فذلك يعود الى نقص الكالسيوم .حاولي ان تسدي هذا النقص عن
طريق زيادة البروتينات في غذائك أو تناول الأدوية التي تعوض هذه النقص.
اذا شعرت بجفاف الكفين
ـ ضعي قليلا من زيت الزيتون مضافا اليه بعض الملح ـ وبعد مرور
خمس دقائق اغسلي يديك بماء فاتر.
لا تهملي أظافرك أبداً
وحاولي أن تقلمي أطرافها بين فترة وأخرى.
عند إزالة الجلد الزائد
حول الأظافر ، ضعي قليلا من شامبو الشعر مع قليل من الماء الدافئ .ثم اغمري
أصابعك في الماء لمدة دقائق قبل البدء في بإزالة الجلد الزائد. احرصي على أن
يكون طول أظافرك كلها في نفس المستوى.
