د. منى توكل السيد ابراهيم

أستاذ الصحة النفسية والتربية الخاصة المشارك كلية التربية بالزلفي

إعتلال المزاج الموسمى

إعتلال المزاج الموسمى



يعتبر إعتلال المزاج الموسمى من الإضطرابات النفسية الشهيرة التى ترتبط بتغير المناخ ، وهو اكثر إنتشارا فى فصل الشتاء ، لذا يطلق عليه البعض مصطلح " إكتئاب الشتاء " ، ويلاحظ أن تلك الحالة موجودة لدى قطاع عريض من الناس ، لكنها عادة ماتكون محدودة التأثير ، إلا أن تأثيرها يتعاظم لدى بعض الحالات القليلة ، لتظهر بصورة مرضية ، فيما يعرف بإعتلال المزاج الموسمى .

ويلاحظ أن المرض يظهر غالبا فى العقد الثالث من العمر ، وهو يصيب النساء أكثر من الرجال ، كما يلعب العامل الوراثى دورا فى هذا الأمر ، وقد ارجع الخبراء إكتئاب الشتاء إلى التغيرات الفسيولوجية والبيولوجية التى تحدث للجسم بالتزامن مع التغيرات الجوية المناخية ، مما يؤدى إلى عدد من التأثيرات المرضية ، لعل أهمها ..

•إختلال الساعة البيولوجية : والذى ينشأ نتيجة لتغير حرارة الجسم ، وقلة التعرض للشمس .
•نقص إفراز هرمون السيروتونين : والذى يعتبره العلماء بمثابة هرمون السعادة ، حيث يعمل على إعطاء الشعور بالسعادة والراحة والهدوء .
•نقص هرمون الميلاتونين : وهو هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية ، ويقوم بالحفاظ على إنتظام الساعة البيولوجية بالجسم ، كما يعطى الشعور بالسكينة والإسترخاء .

ويلاحظ أن أعراض إعتلال المزاج الموسمى عادة ماتبدأ بسيطة ، ثم تزداد تدريجيا لتشبه أعراض الإكتئاب التقليدى ، كما ينبغى أن نشير إلى أن أعراض إكتئاب الشتاء عادة ماتكون مختلفة عن أعراض إكتئاب الصيف ، حيث تكون أعراض إكتئاب الشتاء عبارة عن ..

•زيادة الشهية نحو الطعام ، ولاسيما السكريات والدهون .
•الرغبة فى النوم لساعات طويلة ، ولاسيما فى ساعات النهار .
•زيادة بالوزن ، والتى تعد نتيجة طبيعية للرغبة المتزايدة فى تناول السكريات والدهون ، ومايقابلها من رغبة فى النوم والإستلقاء .
•الميل إلى الإنطواء والعزلة ، والشعور بالكسل والخمول .
•ضعف الرغبة الجنسية .
•إضطراب الدورة الشهرية لدى السيدات .

أما أعراض إكتئاب الصيف فتكون عادة عكس أعراض إكتئاب الشتاء ، وتشمل ..

•فقدان الشهية للطعام .
•فقدان الوزن .
•صعوبة النوم والإصابة بالأرق .
•زيادة الرغبة الجنسية .

ولعلاج حالات إعتلال المزاج الموسمى يتم اللجوء إلى بعض الطرق العلاجية ، والتى يكون بعضها طرق تقليدية ، فى حين تكون بعض الطرق مبتكرة وغير تقليدية ، وعموما فإن أشهر هذه الطرق ..

•العلاج الضوئى : حيث يتم إستخدام ضوء أبيض ساطع مشابه لأشعة الشمس ، يكون مصدره جهاز ضوئى خاص مصمم لهذا الغرض ، حيث يتم تعريض المريض لهذا الضوء لمدة نصف ساعة يوميا فى ساعات الصباح الباكر ، على أن يستمر هذا العلاج لمدة شهر على الأقل .
•الأدوية المضادة للإكتئاب : لكن ينبغى إستخدام مثل هذه الأدوية تحت إشراف طبى متخصص .
•النظام الغذائى المضاد للإكتئاب : ويتم ذلك بالتركيز على تناول أطعمة معينة تعمل على تعويض إنخفاض مستوى هرمون السيروتونين ، ولعل أهم هذه الأطعمة : الأفوكادو ، التمر ، الموز ، الأناناس ، الأسماك ، البيض ، علاوة على منتجات الألبان قليلة الدسم .


جدول المحاضرات اليومي

الفصل الدراسي الأول 1439/1438هـ

الأحد : 11-2

مشروع بحثي في الإعاقة العقلية

MED 424

رقم الشعبة: 103

رقم القاعة : 90

الثلاثاء: 8-11

التقييم والتشخيص في التربية الخاصة(1)

SEDU 221

رقم الشعبة : 24

رقم القاعة : 38



جدول الساعات المكتبية


التقويم - [ هجري , ميلآد ي ]

تواصل معنا


: 0164043891

ترتيب الموقع طبقا لمنظمة اليكسا


روابط ذات صلة

موقع الجمعية المصرية للدراسات النفسية

http://www.eapsegypt.com/

المكتبة الرقمية السعودية

http://www.sdl.edu.sa/Pages/Default.aspx

موقع خاص بالارشاد وعلم النفس

http://www.almorshed1.jeeran.com

رابطة الاخصائيين النفسيين المصرية ("رانم)

http://www.eparanm.org

الجمعية الأمريكية لأمراض السمع والتخاطب (ASHA)

http://www.asha.org

الكلية الملكية لمعالجي اللغة والتخاطب

http://www.arcslt.org


روابط مكتبات

مواقع متخصصة بالتربية الخاصة

منتديات للتربية الخاصة

منتدى أطفال الخليج ذوي الإحتياجات الخاصة

http://www.gulfkids.com/vb

الشبكة العربية لذوي الغحتياجات الخاصة

http://www.arabnet.ws/vb/index.php

المنتدى السعودي للتربية الخاصة

http://www.khass.com/vb/index.php

المنتدى الثقافي لذوي الإحتياجات الخاصة

http://www.chavinnet.org/?23

موقع الدكتور بندر العتيبي

http://www.dr-banderalotaibi.com/new/index.php

موقع الدكتور خالد الحمد

http://www.dr-khalidh2.com/

منتدى المدارس العمانية

http://www.almdares.net/vz

المنتدى الكويتي للتربية الخاصة

http://kwse.info/forum/

منتديات مدينة الشارقة للخدمات الإنسانية

http://schsuae.brinkster.net/arabic/arcs/forums/index.php

منتديات منطقة الشارقة التعليمية

http://sez.ae/vb

الشبكة العمانية لذوي الإحتياجات الخاصة

http://www.oman-net.org

جامعات

قسم التربية الخاصة بجامعة الإمارات

http://www.fedu.uaeu.ac.ae/departments/s.html

جامعة الخليج العربي -قسم التربية الخاصة

http://www.agu.edu.bh/PGraduate/disabilities_programs.asp

الجامعة الأردنية -قسم التربية الخاصة

http://www.ju.edu.jo/faculties/post/studyplans/52.html

مواقع باللغة الإنجليزية

The European Agency for Special Needs and Inclusive Education

http://www.european-agency.org/

صعوبات التعلم

http://www.ju.edu.jo/faculties/post/studyplans/52.html

الإعاقة الذهنية

http://mentalhelp.net/

التوحد

http://www.crosswinds.net/notfound.php

علاج النطق

http://www.speechtherapist.com/

فعاليات اليوم العالمي للإعاقة وحقوق الطفل

فعاليات وطننا امانة

تهنئــــة

متلازمة داون

التوحد مش مرض

مواهب الطالبات

اليوم العالمي للأشخاص ذوي الاعاقة إعدادالطالبة(الهنوف العيد - شعبة التربية الخاصة)


طفل التوحد


أنا كأنتـم (الفيلم الحائز على المركز الخامس على مستوى جامعة المجمعة في المؤتمر العلمي السادس لطلاب وطالبات التعليم العالي بالمملكة)



متلازمة روبنشتاين تايبي اعداد الطالبة( أمجاد العواد- شعبة التربية الخاصة)

حفل مسابقة القرأن الكريم والسنة النبوية على جائزة معالي مدير الج

 

رحلة خلود كرم كرتون يحكي حكاية طفله حقيقية عاشت صماء وعمياء

 

روابط هامة

روابط هامة للاوتيزم

تجول عبر الانترنت

spinning earth photo: spinning earth color spinning_earth_color_79x79.gif


التوعية جزء من العلاج


تكريم موضي النتيفي - حافظة القرآن


روابط هـــامة :









يوم الاعاقة 34/ 35

حصاد التدبر

اختر السورة ويخرج لك كل التدبرات التي قيلت في الآيات

                      http://t.co/AvZyyKAPHh  

تهنئة للطالبة نوف العطني بشعبة التربية الخاصة بمناسبة حصولها على

 

حصول شعب التربية الخاصة ورياض الاطفال على المركز الاول في الانشط

شكر وتقدير


مهارات تقرير المصير

    مهارات تقرير المصير لذوي الاحتياجات الخاصة

هي قدرة الفرد على تحديد أهدافه, ومراقبة  ذاته والتصرف باستقلالية إلى جانب فهمه لجوانب القوة والضعف لديه والاعتقاد بقدرته على تحقيق أهدافه سواء كانت قدرته على إكمال تعليمه الجامعي, الحصول على عمل, والاندماج الفعال بأنشطة المجتمع.

تعتبر تنمية مهارات تقرير المصير للشباب من ذوي الاحتياجات الخاصة من الممارسات التربوية الفعالة والتي تعتبر من المؤشرات الهامة على قدرة الشباب من ذوي الاحتياجات الخاصة على تحقيق أهدافهم الانتقالية لما بعد المرحلة الثانوية.



نصيحة لي ولكم


ودع الكذوب فلا يكن لك صاحبا ***  إن الكذوب لبئس خلا يصحب

وذر الحسود ولو صفا لك مرة***أبعده عن رؤياك لا يستجلب

وزن الكلام إذا نطقت ولا تكن ***ثرثارة فى كل ناد تخطب

واحفظ لسانك واحترز من لفظه***فالمرء يسلم باللسان ويعطب

والسر فاكتمه ولا تنطق به***فهو الأسير لديك إذ لا ينشب

واحرص على حفظ القلوب من الأذى**فرجوعها بعد التنافر يصعب

إن القلوب إذا تنافر ودها***شبه الزجاجة كسرها لا يشعب

وكذاك سر المرء إن لم يطوه***نشرته ألسنة تزيد وتكذب


ندوة الدور الاجتماعي للتعليم

 

اللقاء العلمي لقسم العلوم التربوية

اعلان ارشاد أكاديمي

على الطالبات المعلنة أسمائهن بلوحة اعلانات القسم التواجد يوم الأربعاء الموافق 10/4/1437هـ في تمام الساعة التاسعة والنصف في ق (44) المبنى الرئيسي (أ) وذلك لعقد اجتماع الارشاد الأكاديمي الأول للفصل الدراسي الثاني بإذن الله

وكل فصل دراسي وأنتن بخير وتوفيق

المرشدة الأكاديمية

د. منى توكل

إحصائية الموقع

عدد الصفحات: 3613

البحوث والمحاضرات: 1154

الزيارات: 154982