منيره صالح السكران

(وحدة تقنية المعلومات الزلفي )

رجيم التفاح

يعتبر رجيم التفاح نوع من أنواع الديتوكس أو الرجيمات التي تقوم على تنظيف السموم من الجسم. يرتكز هذا الرجيم على تناول فاكهة التفاح بكمية غير محدّدة ولمدّة يومين والتوقف عن كل المأكولات الأخرى. قبل البدء بهذه الحمية بحوالي 12 ساعة، يفضّل عدم تناول أي من القهوة، المشروبات الغازية بالاٍضافة اٍلى النشويات كالأرز، المكرونة، والخبز… وليكون آخر طبق قبل البدء بالحمية يتألف من سلطة الخضار والفاكهة وزيت الزيتون وذلك لتهيئة الجسم للديتوكس.

من خلال يومين يمكن للجسم أن يخسر كميّة جيدة من السموم. يشرح مؤيدي هذه الحمية أن في غضون يومين يمكن لهذا الرجيم أن ينقي الجسم من السموم وينظم الشهية للأكل ويخفف من حساسية الجسم على بعض الأطعمة.


رأي الخبراء

يساهم هذا الرجيم في خسارة بعض الوزن ولكن معظمه من الماء وليس دهون. من الممكن إتباعه كديتوكس (منظّف للسموم) بين فترة وأخرى مع الاٍنتباه على أنّه ليس من الحميات الصحيّة إذا اتبع لفترة طويلة. لا ننصح مرضى السكري بإتباع هذه الحمية لأنه يسبب إرتفاع وإنخفاض مفاجئ للسكر، كما لا ننصح به الحوامل والاطفال والأشخاص دون عمر 20 سنة.

الساعه

جامعة المجمعه

.

الهيكل التنظيمي

لطلب الدعم الفني

قناة الجامعة على اليوتيوب

MajmaahUniversity


تغريدات



للتواصل


[email protected]



,

اللهم

إحصائية الموقع

عدد الصفحات: 723

البحوث والمحاضرات: 444

الزيارات: 18539