منيره صالح السكران

وحدة العلاقات والإعلام الجامعي .

رجيم الزبادي

يستند هذا الرجيم على تناول ثلاث أكواب من الزبادي الخالي من الدسم ضمن حمية غذائية منخفضة السعرات الحرارية، حيث وُجد أن الأشخاص الذين يتّبعون هذه الحمية يخسرون كميّة أكبر من الدهون خاصة تلك المركزة بمنطقة البطن مع المحافظة على نسبة العضل. يعتبر الزبادي مصدر غني بالنشويات والكالسيوم والبروتين الذي يعطي شعور كبير بالشبع وبالتالي يساعد أكثر بخسارة الوزن.

رأي الخبراء


لنجاح هذه الحمية ننصح بأخذ الزبادي قليل الدسم وتناول سعرات حرارية محددة ومنخفضة. من المهم تناول الخضار بكثرة وتناول الاطعمة التي تساعد على الشعور بالشبع والإمتلاء. لا يوجد سلبيات موثقة لهذه الحمية وتناول الزبادي في نظام مدروس السعرات يساعد على خسارة الوزن دون الشعور بالجوع.

التاريخ




جامعة المجمعه


كلية التربية للبنات في الزلفي


نبذه عن الوحده


وحدة العلاقات العامة والإعلام الجامعي

العلاقات العامة والاعلام هي القسم الذي يربط الوحدة بمجتمعها الداخلي والخارجي وللتقديم التقني في وسائل الاعلام المختلفة ولاسيما فيما يتعلق بالاتصال دور في زيادة فعالية هذا القسم.

الاهداف :

1/ الالتزام بالمبادئ الإسلامية في تحقيق مسيره وحده العلاقات العامة والاعلام ومن ذلك التأكيد على تطبيق المهنية ومعايير الجودة مع الابداع المتزامن مع التطوير المستمر والتفاني في العمل والأمانة.

2/ الاتصال بوسائل الاعلام المختلفة لنشر الاخبار الخاصة بالكلية مثل رساله الجامعة لجميع القطاعات الخاصة والعامة.

3/ان نساهم بجديه في مناسبات واحداث الكلية في الداخل والخارج.

4/تكوين صورا ذهنيه تتواكب مه الاهداف والمكانةالعلمية لكليه التربية بالزلفي.



للتواصل مع وحدة العلاقات العامه والإعلام بكلية البنات في الزلفي


[email protected]


@crz_pr



تغريدات








للتواصل


[email protected]



اللهم صل على محمد

إحصائية الموقع

عدد الصفحات: 719

البحوث والمحاضرات: 214

الزيارات: 10775