أ. شريف نايف عوايص

محاضر في ادارة الأعمال- رئيس قسم التسجيل - عمادة القبول والتسجيل

Stress Management1

Stress Management

ntroducing Stress Management

There are very many proven skills that we can use to manage stress. These help us to remain calm and effective in high pressure situations, and help us avoid the problems of long term stress. In the rest of this section of Mind Tools, we look at some important techniques in each of these three groups.

This is a much-abridged excerpt from the 'Understanding Stress and Stress Management' module of the Mind Tools Stress Management Masterclass. As well as covering this material in more detail, it also discusses:

  • Long-term stress: The General Adaptation Syndrome and Burnout.
  • The Integrated Stress Response.
  • Stress and Health.
  • Stress and its Affect on the Way We Think.
  • Pressure & Performance: Flow and the 'Inverted-U'.

These sections give you a deeper understanding of stress, helping you to develop your own stress management strategies for handling unique circumstances. Click here to find out more about the Stress Management Masterclass.

The first of these articles shows you how to keep a stress diary – an important technique for undertsanding the most important sources of stress in your life. To read this, click 'Next article' below

.

http://www.mindtools.com/pages/article/newTCS_00.htm

 

الملفات المرفقة

التقويم الأكاديمي

البوابة الالكترونية للنظام الأكاديمي

 

الأسئلة المتكررة

 

الأسئلة المتكررة

دليل الطالب التعريفي

خواطر

نحو مجتمع متكافل !

التعاون

هل نكره التعاون ؟

هل نحن نعيش حقا في مجتمع يساعد فيه الناس بعضهم بعضا , بدرجة تسمح لنا أن نقول أنه  قد تحققت فينا الآية الكريمة : ( وتعاونوا على البر والتقوى ولا تعاونوا على الإثم والعدوان ) , هل تحقق التعاون بمعناه القرآني في الحاجات وفعل الخيرات , أو كما في النص : ( بالبر والتقوى )

التقويم

Managemen

Motivation

Principles of Management

Time Management Skills

عمادة القبول والتسجيل

حفل تخريج الدفعة الثالثة

 

تابع أخبار الجامعة

 

Managers And Managing

Management Theories

Org.Enviorenment

Planning Function

 

Motivation

 

ERP-Process

Management Study Guide


بوابة مواقع أعضاء هيئة التدريس

الخدمات الالكترونية لأعضاء هيئة التدريس والموظفين

 

للتواصل

  064041221

sh.away[email protected]

إحصائية الموقع

عدد الصفحات: 713

البحوث والمحاضرات: 1345

الزيارات: 63288